2020-05-30から1日間の記事一覧

うつ病になり生活記録表をつけています

うつ病

生活記録表とは文字の通り生活の記録を行うものです。具体的には何時に何をしたかや睡眠時間、気分を記録しています。下図は睡眠や気分を主に記録している表です。これとは別に手書きでもっと細かく記載しているものがあります。通院時に症状を伝えるた…